Sí, existen cremas, tratamientos y demás remedios que prometen librarnos de este mal. Sin embargo, debemos estar conscientes de que la cura a cualquier padecimiento proviene de una buena salud, y una buena salud depende de una alimentación equilibrada. Una dieta balanceada debe incluir vegetales y frutos frescos, ya sea en su forma natural o en jugo.
Aquí compartimos la receta de un zumo fresco que contiene sustancias nutritivas concentradas que ayudarán a tu piel a recuperarse y a disminuir los brotes. Recuerda utilizar ingredientes orgánicos, pues sus propiedades nutritivas son aún mayores.
Ingredientes:
2 zanahorias
Una taza de espinaca y una de alfalfa
Media taza de espárragos
Un litro de agua
Un poco de azúcar morena o miel de abeja
Procedimiento:
Primero debemos lavar bien todos los ingredientes con un cepillito de fibras vegetales. Cortamos en trozos grandes las zanahorias y las pasamos por el extractor, junto con el resto de los vegetales. Mezclamos bien y servimos inmediatamente, sin colar. Recuerda tomar el jugo con el estómago vacío, pues así el cuerpo absorberá mejor sus nutrientes. Asimismo, tómalo despacio (no hay prisa por terminarlo) y ensalívalo muy bien.
Otras sugerencias para combatir el acné:
- Evita lo más que puedas consumir embutidos y leche de vaca.
- Evita el azúcar refinada y los alimentos que la contienen como la cátsup, las frutas enlatadas, los productos procesados, el chocolate, etcétera.
- Evita comer alimentos fritos; prefiere los asados o cocidos al vapor.
- ¡No te estreses! Trata de relajarte y de liberarte de las preocupaciones.
- Toma infusiones desintoxicantes, como té de cola de caballo.
- Y, sobre todo, no compres todos los productos comerciales que dicen que te quitarán el acné. La mayoría no lo harán. Mejor consulta a un dermatólogo y deja que él te recete un tratamiento.