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Compartimos tres recetas de jugos naturales que tienen propiedades curativas en el organismo. Es importante que sean elaborados con frutas frescas, orgánicas y que sean consumidos en el momento. Asimismo, para que surtan sus mejores efectos se recomienda que sean consumidos en la mañana y con el estómago vacío. ¡Salud!
Jugo para aumentar las defensas. Los ingredientes de este jugo ayudan a aumentar la resistencia a infecciones, por lo que resulta ideal para evitar los catarros e infecciones de garganta. Se extrae el jugo de un limón mediano; por otro lado, se ponen en la licuadora ¾ de taza de frambuesas frescas y se añade el jugo de limón hasta obtener una consistencia de malteada. Para que no sepa tan ácido, puede utilizarse un endulzante natural. Esta bebida es ideal para tiempos de calor, pues es sumamente refrescante.
Jugo para reducir el colesterol. Esta mezcla es ideal para disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Además, depura la sangre, favorece la circulación sanguínea y protege al cuerpo de infecciones. Para prepararla, se pelan dos dientes de ajo; se lava una zanahoria mediana y un betabel pequeño. Se pican los ingredientes y se licuan.
Jugo para combatir la indigestión. Este jugo reduce los molestos síntomas que aparecen después de una comida demasiado abundante. Para elaborarlo, se requieren 3 rebanadas de piña, 2 kiwis y 2 naranjas jugosas. Se lavan y pelan las frutas; después, se procesan los ingredientes en una licuadora, comenzando con los kiwis. Por último se incorporan el resto de los ingredientes. Esta mezcla disminuye la inflamación abdominal.
Jugo para curar la gastritis. Este poderoso zumo protege el estómago, evita la formación de úlceras y fortalece la mucosa estomacal. Además, desintoxica el organismo, mejora la digestión y combate los gases. ¡Una verdadera medicina natural! Se lavan dos zanahorias de tamaño regular y se pasan por un extractor para sacar su jugo. Por otro lado, se lava y desinfecta un manojo chico de espinacas (es importante que sea de cultivo orgánico); se colocan ambos ingredientes en una licuadora por unos segundos. Se debe beber un vaso completo en ayunas.