Seguros de vida: tener en cuenta

Una de las formas por medio de las cuales intentamos darle seguridad a nuestro bienestar es la de adquirir un seguro de vida. Dichos seguros son relativamente costosos, si bien al a vez muy recomedables. Sabemos que esta disparidad de factores dificulta el decidirse en pro o en contra de un seguro de vida, por eso le dedicamos este post a algunos aspectos que deben ser tenidos en cuenta al preguntarse si se desea suscribir un contrato por un seguro de vida o no.

Tienes familia?

Esa puede que sea la pregunta más relevante al momento de plantearse la posisibildad de empezar con un seguro de vida. Está claro que la familia puede ser el motivo más importante para hacerlo, ya que nadie querrá dejar a los suyos no solamente con el dolor emocional de la péridida de un ser querido sino que también con problemas de índole financiero. Y más aún si se tienen deudas, como por ejemplo una hipoteca.

Eres aún muy joven?

La juventud habla en primera medida en contra de la adquisición de un seguro de vida, sin embargo hay que tener en cuenta que las pólizas por lo general más económicas si se contrata el seguro estando muy joven. Por eso, para quienes piensen a largo plazo, el seguro de vida a temprana edad puede ser una opción.
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¿Cómo mejorar mi calidad de vida?

¿Cómo mejorar mi calidad de vida?

La calidad de vida muchas veces se puede ver afectada por varios acontecimientos que surgen en nuestra vida cotidiana , en el trabajo, con la familia y en distintas situaciones, que en ocasiones no sabemos cómo resolverlas.

Cada persona tiene que ver y encontrar un camino para poder conocer y gestionar sus acciones y situaciones que surgen para alcanzar una vida plena y feliz, sin embargo hay algunos consejos generales para que puedas mejorar tu forma de vida.

Los consejos o tips generales para mejorar nuestra calidad de vida son los siguientes:

  • En ocasiones tenemos que hacer una pausa en la vida desenfrenada que se vive hoy en día, para poder percibir lo que estamos haciendo, él porque lo estamos haciendo y cómo estamos actuando al momento de realizar nuestras acciones, para así comprender él porque hacemos lo que hacemos.
  • Aprender a decir que no, en ocasiones las personas no sabemos decir que no, porque nos sentimos culpables al negar algo que nos piden nuestros semejantes, a veces hay que decir que no porque simplemente no se puede realizar la acción que nos pidió la otra persona, asimismo, debemos aprender que no podemos agradar a toda la gente porque nos desgastamos física y mentalmente al estar agradando a todos y respondiendo que si a situaciones que no son favorecedoras para nosotros.
  • Tenemos que aprender a planear nuestro día, aunque en ocasiones no salga como queremos es bueno planearlo, ya que ya sabremos lo que haremos y la hora  en que lo haremos. El planear nuestro día nos mantiene en un ámbito de organización, generando menos estrés al saber que tenemos lo necesario para tener un buen día. Al momento de planear nuestro día siempre hay que darnos un espacio para nosotros para no mantenernos tensionados en las cosas que hagamos.
  • Hay que evitar envolvernos en situaciones o tensiones que son ajenas, para evitarnos problemas a futuro.
  • Hay que aprender a controlar nuestro estrés para evitar conflictos tanto con nosotros mismos, como para los demás.
  • Tener un pensamiento positivo ante toda situación
  • Hay que identificar las cosas que nos hacen felices y dejar a un lado lo que nos hace daño o no nos esta deteniendo en nuestro camino para tener una buena calidad de vida.
  • Aprender algo todos los días es buenos porque nos ayuda a crecer como personas.
  • Haz un análisis de ti mismo y conócete a fondo para saber la manera en como actúas día con día.
  • Como sanamente ya que eso, traerá consigo una vida más saludable y activa.
  • Haz ejercicio, para que no estés tensionado todo el tiempo con respecto al trabajo o algún problema que hayas tenido.

La calidad de vida se puede mejorar con los tips mencionado anteriormente, pero para que esto pueda suceder y se haga realidad es necesario tener voluntad, ya que sin ella no se podrá realizar la calidad de vida que uno quiere.

Atrévete a seguir estos consejos para mejorar tu calidad de vida, y sentirte feliz con lo que tienes ya que la vida se vive un momento solamente.

Beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga

El yoga es un arte en donde no solo se intenta que el cuerpo se mantenga sano, si no también la mente el cuerpo y espíritu, que se fortalezcan todos en conjunto para llegar a un estado de paz y armonía en conjunto.

La mayoría de las veces no sabemos qué beneficios podrías traer para nosotros dicha arte o ejercicios, o simplemente pensamos que nos traerá beneficios físicos, sin embargo el hecho de realizar yoga trae consigo una gran cantidad  de beneficios no solo físicos, si no que da beneficios en  varios ámbitos desde lo que es nuestra vida cotidiana hasta nuestra forma de pensar o actuar para con los demás.

¿Quieres conocer los beneficios que nos aporta el yoga ?, te los mostraremos a continuación.

Fisicos y metabolicos

  • Aporta mayor flexibilidad a la persona que realiza la plractica de este, además aumenta el movimiento de las articulaciones y quita la tensión de estas, generando asi el mejoramiento de una buena postura en nuestro cuerpo.
  • Al realizar el yoga podemos disminuir la presión arterial, generando así menos estrés y tensión de los músculos.
  • Mejora la circulación, el yoga hace que la sangre fluya.
  • Descenso del Cortisol y la hormona del estrés
  • Puede ayudar a bajar de peso, al realizar el ejerció puede estimularse el hecho de comer menos.
  • Mejora la capacidad respiratoria ya que te enseñan a controlar el hecho de expiración y exchalación.
  • Anti estreñimineto, es decir reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades relacionadas con lo que es el estreñimiento.
  • Mantiene la columna vertebral con una postura muy firme y rectas.
  • Elimina algunos problemas vasculares.
  • Es buena para el corazón

Beneficios mentales y de la vida cotidiana

  • Combate la depresión y puede que se cambie de parecer.
  • Se disminuye el enojo o la ira que se pueda tener.
  • Se disminuye el insomnio y puede ayudar a que la persona duerma mejor.
  • Mayor concentración en las labroes que se hagan dia con día
  • Eleva las capacidades intelectuales y cognitivas
  • Pensamiento positivo en cada acción que se haga en el día
  • Aceptamiento de la personas consigo misma y hacia lo demás
  • Mejora la relación con las personas de su alrededor.
  • Aumenta la autoestima
  • Se tienes una paz y armonía mental
  • Ayuda en algunos tratamientos en los cuales se sufre de cierto trastornas psicológicos.
  • Balancea las emociones que puede tener uno ante las situaciones de la vida.

Estos son algunos de los beneficios del yoga, los cuales te ayudaran mucho si practicas esta disciplina, porque a diferencia de otro tipo de disciplinas que solo mantienen el estado físico y metabólico en buenas condiciones, el yoga ofrece beneficios para estar equilibrados en casi todos los aspectos de nuestra vida.

Después de observar dichos beneficios del yoga, ¿dudas aún practicarlo?, esperemos que no y te introduzcas al mundo del yoga lo más pronto posible, para tener una vida más sana y activa.