El yoga es una práctica milenaria originaria de la India que busca alcanzar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. De hecho, la palabra “yoga” proviene del sánscrito y significa “unión”. O sea, la unión del cuerpo, la mente y el principio Absoluto.
El yoga es para sus practicantes mucho más que un ejercicio: se ha convertido en una filosofía de vida, que consiste en alcanzar ese estado de pureza del que tanto nos hemos alejado con la rutina moderna. Por medio del yoga, muchas personas se han liberado de preocupaciones, han alcanzado la tranquilidad, han bajado de peso y se encuentran más saludables que nunca.
Las distintas posturas del yoga favorecen la circulación de la energía, la fuerza de los músculos, la elasticidad; nos brinda energía y vitalidad durante el día y nos permite relajarnos y descansar cuando es momento de dormir. Además, se dice que esta disciplina mejora la vida sexual. De hecho, existe una rama del yoga dedicada a la sexualidad, denominada tantra. El tantra ofrece enseñanzas valiosas que bien podrían beneficiarnos en nuestra vida de pareja.
Pero los beneficios no terminan ahí: con el yoga estiramos nuestro cuerpo, que se encuentra rígido por el estrés y las malas posturas que mantenemos durante el día; nos aporta oxígeno y nos rejuvenece, favorece la circulación en el cerebro, reduce los niveles de cortisol con lo que nos permite relajarnos. En cuanto a lo espiritual, se dice que nos acerca con nuestro “yo” interno, con nuestras capacidades, miedos y deseos. El yoga nos brinda una conciencia clara tanto del exterior como del interior.
Son tantos los beneficios para la salud que resulta imposible pasarlos por alto. ¿Por qué no intentarlo y cambiar de una vez por todas nuestros hábitos de vida? Seguramente nos sentiremos mucho mejor, ¡y se notará!